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AIイラスト・生成画像のプロンプト（呪文）まとめ一覧！コツと注意点も紹介！【初心者向け】
a.matsuzaki
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AIイラストを作成する際にはプロンプト（呪文）が大変重要な要素になります。
特に、Stable DiffusionやMidjourny、SeaArtなどの人気の高い画像生成AIツールを使う際には、英語でのプロンプトが欠かせません。
「AI美女を生成したいけれどなかなか思い通りにならない」と悩んでいる人も多いでしょう。
本記事では、主に女性の画像を生成する際の、AIイラストのプロンプトのコツと注意点を初心者の方にもわかりやすく紹介します。
また、役立つプロンプトを一覧でまとめましたので、是非コピー＆ペーストでご利用ください。
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こちらは日本語のプロンプトが使えますので、ぜひ気軽に活用してみてくださいね！
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目次
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AIイラスト・生成画像のプロンプト（呪文）とは？
AIイラスト生成において、プロンプト（呪文）は、AIに対して何を描いてほしいかを指示するためのテキストです。
このプロンプトが明確で具体的であればあるほど、AIは希望に沿った画像を生成しやすくなります。
Stable DiffusionやMidjourny、SeaArtなど人気の高い画像生成ツールの中には、英語データでトレーニングされたものが多く見られます。
そのため、英語プロンプトを利用することで、正確に指示が伝わる傾向があるのです。
もちろん、にじジャーニーなど、日本語で生成することを前提として開発されたツールもあります。
また、ChatGPT-4oなども日本語の自然文で出した指示を理解します。
ただし、英語でトレーニングされたものが多く見られるため、本記事では英語のプロンプトを中心に紹介します。なお、本記事の画像は全て、SeaArtで作成しています。
AIグラビアやAI美女の生成について、さらに詳しく知りたい方はこちらの記事をあわせてご覧ください。
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AIイラスト・生成画像とプロンプトの作成例
上記の画像をご覧ください。
左は「a smiling young woman with long, wavy hair（長いウェーブの髪を持つ笑顔の若い女性）」といったシンプルな指示で生成したものです。
一方、右側は「a serene woman with closed eyes, meditating under a cherry blossom tree（桜の木の下で瞑想している、目を閉じた穏やかな女性）」という詳細な指示を出しています。
プロンプトの質と具体性が、生成されるイラストの品質に直接影響することが分かります。
AIイラスト・生成画像プロンプトの重要性
シンプルなプロンプトでは画像の生成はAI任せになります。
たとえば、上記の2枚のイラストはどちらも「a smiling young woman with long, wavy hair（長いウェーブの髪を持つ笑顔の若い女性）」とだけ入力したものです。
随分、雰囲気が違うことが分かりますよね。
これでは、希望通りの画像が出るまで何度も生成しなければなりません。
できるだけ少ない回数で希望通りの画像を生成するためには、具体的なプロンプトや詳細なプロンプトが必要です。
AIイラスト・生成画像で効果的プロンプトのコツ5選
効果的なプロンプトを作成するためには、いくつかの重要なコツがあります。
コツを押さえることで、初心者でも希望に近いイラストを生成できるようになります。
ここでは、押さえておきたいプロンプトのコツを5つ紹介します。
1. 画像のイメージを明確にする
頭の中で具体的なイメージを持ち、それを言葉にすることが第一歩です。「カフェで珈琲を飲みながらくつろぐ仕事帰りのOL」「異世界の森で迷子になって途方に暮れているエルフ」など、具体的なイメージを描いて文章化してみましょう。
2. プロンプトに基本要素を含め、重要な部分を具体的に描写する
描写したい人物や物の基本的な要素をプロンプトに含めましょう。「顔」「髪型と髪の色」「表情」「背景」「画質の指定」など、プロンプトに基本要素をすべて入れることを意識します。
そのうえで、「浴衣を着ている」「夕焼けの街を歩いている」「走っている」など、譲れない部分は具体的に描写します。
3. 情報の取捨選択を行い、重要な要素に焦点を当てる
一方で、多くの情報を入れすぎると、AIが理解しにくくなる場合があります。
重要な情報に焦点を当て、不必要な情報は削除することも大切です。
これにより、プロンプトがシンプルで明確になります。
4. 強調したい要素を明確に指示する
特に強調したい要素を明確に指示しましょう。重要なプロンプトを先頭に持ってくることが大切です。
また、強調したいプロンプトを括弧で囲むことでも強調できます。
①(プロンプト)：括弧内のプロンプトが1.1倍強調されます。
例：（high quality）：「高品質」という要素が通常より1.1倍に強調されます。
⓶((プロンプト))：二重括弧の場合、プロンプトが1.1×1.1、つまり1.21倍に強調されます。
例：((high quality))：「高品質」という要素が通常より1.21倍に強調されます。
③（プロンプト:数値）：数値を使った重みづけも可能です。
例：(high quality:1.3)：「高品質」という要素が通常より1.3倍に強調されます。
5. ネガティブプロンプトを活用する
避けたい要素を明確に記述することで、AIがその要素を生成しないように指示することが可能です。
例えば次のような指示を行いましょう。
①余分な手足を避ける： “no extra limbs”
⓶非現実的な色を避ける： “avoid unrealistic colors”
通常のプロンプトだけでは思い通りの画像が生成できない際は、ネガティブプロンプトの活用が効果的です。
AIイラスト・生成画像のプロンプトを使う際の注意点
プロンプトを利用する際に、気を付けるべき点を3つまとめました。
プロンプトの過度な複雑化を避ける
プロンプトが複雑すぎると、AIが意図を正確に理解できず、期待通りの画像を生成できない可能性があります。シンプルかつ明確な指示を心がけ、必要な情報だけを含めるようにしましょう
繰り返し試す
一度で完璧なプロンプトを作成するのは難しいため、試行錯誤を繰り返すことが必要です。生成された画像を見てプロンプトを調整し、理想の結果に近づけるためのプロセスを続けることが大切です
ツールごとの特性を理解する
画像生成AIツールにはそれぞれ特性があり、プロンプトの解釈や使い方が異なる場合があります。使用するツールの特性や機能を理解し、それに応じたプロンプトを作成することが重要です
AIイラスト・生成画像のプロンプトまとめ（一覧）
Stable DiffusionやMidjourny、SeaArtなどで活用できるプロンプトを一覧にしてまとめました。これらを組み合わせることで上記のような画像が簡単に生成できますので、ぜひ、ご活用ください。
なお、上記画像を生成した際のプロンプトはこちらです。
| 【プロンプト】 A cute woman with a heart-shaped face, charming smile, and dimples, with a voluptuous body, wearing a dress, smiling happily at a party venue. The camera angle is slightly from above, capturing her joyful expression and the festive atmosphere. The scene is highly detailed and vibrant, with natural lighting and a lively background. 【日本語訳】 愛らしい女性が、グラマラスな体型でドレスを着て、パーティー会場で楽しそうに笑っている。カメラアングルは少し上からで、彼女の喜びに満ちた表情とお祭りの雰囲気を捉えている。シーンは非常に詳細で鮮やかで、自然光とにぎやかな背景がある。 |
1.高品質系
Stable Diffusionで高品質な画像を生成するためには、プロンプトに品質に関する要素を含めることが必要です。
ただし、プロンプトを入れすぎるとAIが重要な情報を正しく理解できなくなるため、ほどほどにしておくことも大切です。
何度か試して、自分の好みのバランスを把握することをおすすめします。
| 日本語 | 英語 |
| 最高品質 | best quality |
| 超高品質 | ultra quality |
| 4K解像度 | 4k resolution |
| 8K解像度 | 8k resolution |
| 超高解像度 | ultra highres |
| 非常に詳細な | extremely detailed |
| 超詳細な | ultra detailed |
| 細かく | finely detailed |
| 高品質 | high quality |
| 極めて詳細な | exceptionally detailed |
| 傑作 | masterpiece |
| 詳細 | detailed |
| この上なく素晴らしい | exquisite |
| 写真風 | photo-realistic |
| ソフトライティング | soft lighting |
| 高精細 | high definition |
| 複雑なディテール | intricate details |
| 高コントラスト | high contrast |
| 自然光 | natural lighting |
| 高品質レンダリング | high quality rendering |
| 鮮やかな色 | vibrant colors |
| 緻密なディテール | meticulous details |
| リアルなテクスチャ | realistic textures |
| 高精細アート | high definition art |
| スタイリッシュなデザイン | stylish design |
| 3D効果 | 3D effect |
| 芸術的な肖像 | artistic portrait |
| クラシックスタイル | classic style |
2. 顔
思い通りの顔を作るのはなかなか難しいですよね。ここでは、イメージに近い女性の顔を作ることが可能なプロンプトを10個紹介します。
プロンプトによっては、目や肌の質感、表情なども指定していますので、ぜひこのフレーズをセットで使ってみてください。
もちろん、ワンフレーズごと別々に組み合わせることも可能です。
いろいろな組み合わせを試して、自分好みのAI美女を生成してみるのも一つの楽しみですね。
| 日本語 | 英語 |
| 美しい女性 | a beautiful woman with flawless skin, captivating eyes, |
| 幼い顔の女性 | a young girl with a youthful, innocent expression, soft features, |
| 猫顔の女性 | a woman with cat-like features, sharp almond-shaped eyes, high cheekbones, |
| 目が大きい女性 | a woman with large, expressive eyes, wide and captivating, with long eyelashes, |
| 愛らしい女性の顔 | a cute woman with a heart-shaped face, charming smile, and dimples, |
| 優しい表情の女性 | a woman with soft, gentle eyes, warm welcoming smile, and smooth skin, |
| セクシーな顔の女性 | a woman with full lips, sultry eyes, seductive expression, |
| 知的な顔の女性（眼鏡をかけた） | a woman with sharp, intelligent eyes, elegant poised demeanor, and glasses, |
| ミステリアスな顔の女性 | a woman with mysterious deep-set eyes, enigmatic smile, |
| 陽気な顔の女性 | a cheerful woman with bright eyes, wide smile, and radiant expression, |
3. 髪
ヘアスタイルや髪の色は女性のイメージを決める際に重要な要素の1つです。AI任せにしてもかまわないことも多いですが、とくにこだわりがある場合は、プロンプトに入れるようにしましょう。
ヘアスタイル
| 日本語 | 英語 |
| ショートヘア | short hair |
| ボブヘア | a bob haircut |
| ロングヘア | long hair |
| ウェーブヘア | wavy hair |
| カールヘア | curly hair |
| ストレートヘア | straight hair |
| ポニーテール | a ponytail |
| お団子ヘア | a bun hairstyle |
| 三つ編み | braided hair |
| ツインテール | twin tails |
髪の色
| 日本語 | 英語 |
| 黒髪 | black hair |
| 金髪 | blonde hair |
| 茶髪 | brown hair |
| 赤毛 | red hair |
| 銀髪 | silver hair |
| 青髪 | blue hair |
| 紫髪 | purple hair |
| ピンク髪 | pink hair |
| 緑髪 | green hair |
| グラデーション髪 | gradient hair |
4. 体型
体型に関するプロンプトです。とくに水着や下着、ショートパンツなど、ボディラインが良く分かる画像を生成する際は、体型も重要な要素の一つとなるでしょう。
| 日本語 | 英語 |
| スレンダーな体型 | a slender body |
| 胸が大きい体型 | a woman with a large bust |
| 胸が小さい体型 | a woman with a small bust |
| 筋肉質な体型 | a muscular body |
| グラマラスな体型 | a voluptuous body |
| 細身の体型 | a slim body |
| 普通の体型 | an average body |
| ぽっちゃりした体型 | a chubby body |
| 高身長 | a tall woman |
| 低身長 | a short woman |
| 曲線美のある体型 | a curvy body |
| フィットした体型 | a fit body |
| ふくよかな体型 | a plump body |
| アスリート体型 | an athletic body |
| モデル体型 | a model-like body |
| バランスの取れた体型 | a well-proportioned body |
| ふくよかで健康的な体型 | a healthy, full-figured body |
| 細く引き締まった体型 | a lean, toned body |
| 細身で筋肉質な体型 | a slim, muscular body |
| 均整の取れた体型 | a symmetrical body |
5. 服装
服装のイメージが固まっている場合は、これらのプロンプトを利用してみましょう。
| 日本語 | 英語 |
| ドレス | a dress |
| カジュアルな服装 | casual clothes |
| スーツ | a suit |
| 和服（着物） | a kimono |
| 浴衣 | a yukata |
| 水着 | a swimsuit |
| ロングコート | a long coat |
| ジーンズとTシャツ | jeans and a T-shirt |
| フォーマルなドレス | a formal dress |
| セーターとスカート | a sweater and skirt |
| エプロン | an apron |
| ジャケットとパンツ | a jacket and pants |
| スポーツウェア | sportswear |
| ロリータファッション | lolita fashion |
| ゴスロリファッション | gothic lolita fashion |
| コスプレ衣装 | a cosplay costume |
| トレーナーとレギンス | a sweatshirt and leggings |
| パーティードレス | a party dress |
| ミニスカート | a mini skirt |
| オーバーオール | overalls |
| 下着 | lingerie |
6. 表情
表情も画像の雰囲気を決める重要な要素です。楽しそう、悲しそうなどの表情をプロンプトで指定してみましょう。
| 日本語 | 英語 |
| 笑顔 | a smile |
| 魅力的な笑顔 | a charming smile |
| 優しい微笑み | a gentle smile |
| 幸せそうな表情 | a happy expression |
| 楽しそうな表情 | an excited expression |
| 真剣な表情 | a serious expression |
| 悲しそうな表情 | a sad expression |
| 怒っている表情 | an angry expression |
| 驚いた表情 | a surprised expression |
| 恥ずかしそうな表情 | an embarrassed expression |
| 自信に満ちた表情 | a confident expression |
| 疲れた表情 | a tired expression |
| リラックスした表情 | a relaxed expression |
| 考え込んでいる表情 | a thoughtful expression |
| 興味津々の表情 | a curious expression |
| 眠そうな表情 | a sleepy expression |
| 喜びに満ちた表情 | a joyful expression |
| 威厳のある表情 | a dignified expression |
| 憂鬱な表情 | a melancholic expression |
| 驚異的な表情 | an awe-struck expression |
7. 背景
背景があると、画像のイメージが伝わりやすくなることも多いですよね。ぜひ、活用してみてください。
| 日本語 | 英語 |
| 森の中 | in a forest |
| ビーチ | on a beach |
| 都市の夜景 | with a city nightscape |
| 公園 | in a park |
| 山の風景 | with a mountain landscape |
| 湖のほとり | by a lakeside |
| 花畑 | in a flower field |
| 雪景色 | in a snowy landscape |
| 室内 | indoors |
| 宮殿の庭 | in a palace garden |
| 砂漠 | in a desert |
| 学校 | in a school |
| スタジオ | in a studio |
| 古い図書館 | in an old library |
| 現代的なオフィス | in a modern office |
| パーティー会場 | at a party venue |
| 宇宙 | in space |
| ファンタジーの世界 | in a fantasy world |
| 日本の伝統的な庭園 | in a traditional Japanese garden |
| 海の中 | under the sea |
8. 感情・ムード
感情やムードを指定することで、画像の雰囲気は大幅に変わります。いつも代わり映えの無い画像しか生成できない、とお悩みでしたらぜひ使ってみてください。
| 日本語 | 英語 |
| 幸せな | happy |
| 悲しい | sad |
| 楽しい | joyful |
| リラックスした | relaxed |
| ロマンチックなムード | in a romantic mood |
| 真剣な | serious |
| 怒りの | angry |
| 驚いた | surprised |
| 怖い | scared |
| ミステリアスな | mysterious |
| 緊張した | tense |
| 興奮した | excited |
| 感動的な | emotional |
| メランコリックな | melancholic |
| 冷静な | calm |
| 勇敢な | brave |
| 疑問を持った | questioning |
| 自信に満ちた | confident |
| 幸運な | lucky |
| 平和な | peaceful |
9. カメラアングル
カメラアングルも重要な要素です。こちらのプロンプトを参考に、下から、上から、ズームイン、ズームアウトなどさまざまなカメラアングルを利用してみましょう。
| 日本語 | 英語 |
| 正面から | from the front |
| 横から | from the side |
| 斜めから | from an angle |
| 上から | from above |
| 下から | from below |
| 後ろから | from behind |
| クローズアップ | in a close-up |
| 遠景で | from a distance |
| バードアイビュー | in a bird’s eye view |
| ワームアイビュー | in a worm’s eye view |
| 中距離で | at a medium distance |
| 対角線から | from a diagonal angle |
| パノラマビュー | in a panoramic view |
| フォーカスイン | in a focused view |
| フォーカスアウト | in an unfocused view |
| 三分の一の構図で | in a rule of thirds composition |
| ズームイン | zoomed in |
| ズームアウト | zoomed out |
| 視点を合わせて | at eye level |
| 斜め上から | from a slightly above angle |
Q＆A
Q1: プロンプトがうまく機能しない場合の対策は？
A: プロンプトを詳細にし、具体的な指示を増やす。情報の取捨選択を行い、AIが理解しやすい形に調整する。
Q2: 特定のスタイルを生成するためのヒントは？
A: アーティスト名や技法を指定することで、特定のスタイルに近づけることができます。
Q3: 初心者におすすめのAIイラスト生成ツールは？
A: Stable Diffusion、Midjourney、SeaArtなどが使いやすくおすすめです。
まとめ
AIイラストを生成する際は、プロンプトが重要です。
できるだけ、詳細に具体的に指示することで、希望通りの画像が生成できる可能性が高まります。
ただし、あまりにも多くのプロンプトを詰め込むと、AIが認識できなくなるため注意が必要です。
本記事を参考にさまざまなプロンプトを試し、自分好みのAIイラストを生成してみましょう。
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